Arthrose verstehen: Knorpel, Bewegung und Alltag
Arthrose ist kein reines Schicksal des mechanischen Verschleißes. Gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining kann Schmerzen spürbar reduzieren und die Gelenkfunktion erhalten.
Was ist Arthrose?
Arthrose ist kein einfacher mechanischer Abrieb. Das Gelenk als Gesamtsystem aus Knochen, Knorpel, Kapsel und Muskeln reagiert auf Stoffwechsel, Belastung und Entzündungen.
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Wir verzichten bewusst auf unhaltbare Aussagen wie „Knorpel nachwachsen lassen“ oder „100 % schmerzfrei“. Unsere Leitfäden orientieren sich an aktuellen nationalen und internationalen Behandlungsleitlinien (u.a. S2k/S3-Leitlinien und OARSI-Empfehlungen).