ARTHROSE-LEITFADEN
Hilfsmittel & Orthesen
Hilfsmittel & Orthesen
Entlastung für Knie, Hüfte, Hände und Füße
Bandagen, Gehstützen, Greifhilfen und Schuheinlagen: Was wirklich hilft und wie man Hilfsmittel richtig anwendet.
KERNPUNKTE
Die wichtigsten Erkenntnisse
- Kompressionsbandagen verbessern die Tiefenwahrnehmung (Propriozeption).
- Entlastungsorthesen lenken Kräfte an Arthrosebereichen vorbei.
- Gehstock in der Hand der Gegenseite entlastet die Hüfte.
- Griffverdickungen schonen Daumen und Finger.
BEWEGUNGSPRINZIP
Belasten ohne Überlasten
Gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining kann Knorpelflächen entlasten, den Gelenkstoffwechsel anregen und Schmerzen nachweislich dämpfen. Achten Sie auf die 24-Stunden-Regel: Leichte Reize sind erlaubt, Dauerschmerz am Folgetag erfordert Dosisanpassung.