Der Oppositionsdaumen
Die Fähigkeit, den Daumen den anderen Fingern gegenüberzustellen, verdanken wir dem Sattelgelenk. An den kleinen Kontaktflächen entstehen beim Kneifgriff bis zu 15 kg Hebelkraft.
Rhizarthrose verstehen
Knorpelverschleiß am Daumensattelgelenk betrifft besonders häufig Frauen ab der Lebensmitte. Erstes Anzeichen ist oft Kraftlosigkeit beim Öffnen von Schraubverschlüssen.
Überlastung durch Smartphones
Das einhändige Tippen mit überstrecktem Daumen erzeugt dauerhaften Sehnen- und Gelenkstress.
Warmes Handbad
Morgens ein 5-minütiges warmes Handbad oder Kneten in warmem Raps lindert Steifigkeit und fördert die Durchblutung.
FAZIT & NÄCHSTER SCHRITT
Praxistipp
Beobachten Sie Ihr Gelenk in alltäglichen Belastungssituationen genau. Wenn Beschwerden anhalten oder zunehmen, konsultieren Sie eine orthopädische Fachpraxis.