Der Schmerzkalender
Notieren Sie 7 Tage lang: Wann tut es weh? Nach welcher Belastung? Was lindert?
Befunde und Medikamentenliste
Bringen Sie bisherige Röntgenbilder (auf CD/QR-Code) und Arztbriefe sowie eine aktuelle Liste aller eingenommenen Medikamente mit.
Die Kernfragen notieren
1. Was ist die wahrscheinlichste Ursache?
2. Welche aktiven Übungen kann ich machen?
3. Welche konservativen Schritte probieren wir zuerst?
Konservativ vor operativ
Fragen Sie gezielt nach Physiotherapie, Hilfsmitteln und Training, bevor invasive Schritte erwogen werden.
Zweitmeinung einholen
Vor einer geplanten Gelenkersatz-OP haben Sie gesetzlichen Anspruch auf eine neutrale Zweitmeinung.
FAZIT & NÄCHSTER SCHRITT
Praxistipp
Beobachten Sie Ihr Gelenk in alltäglichen Belastungssituationen genau. Wenn Beschwerden anhalten oder zunehmen, konsultieren Sie eine orthopädische Fachpraxis.